莲藕花生红枣粥
是我长年喝的补气血粥
回🩸确凿太快了，何况推辞不上火
我生完娃之后一直气血虚，阿姨妈从来没准过
何况情态很淡，量还少，手也很瘪，一眼看以前像是被抽了一半气的气球！无意辰和一又友在外面逛，走二绝顶钟就累得不可邓紫棋 ai换脸，只念念找个场所坐坐、躺躺……
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因为我是阴虚内热虚不受补体质嘛
老中醫就给了我这个推辞不上火的粥方
坚捏喝了几年邓紫棋 ai换脸，刻下姨妈准时邓紫棋 ai换脸，28天一天齐不差，何况量也多了一些，手指头雅雀无声间也变得迷漫了
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还有另一个很显著的感受，便是元气心灵强了许多。到刻下每当我嗅觉我方被责任的压力、养育的繁忙耗虚了的时辰，我就会吃起来，每次齐很好用！
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✅食材作念法：
莲藕（要用洪湖粉藕）/红枣/红衣花生/血糯米/黑米。莲藕是要用刀背拍的，拍烂少量，不要切，所有这个词食材洗净放入炖盅，我用的电压力锅35分钟，甜口不甜口按照个东谈主喜好，也不错换成煮水喝，水的情态红红的，看着就很补😆
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中医：莲藕长于水土之中，得水土之气，中心有孔通障碍，很强的运动性，清补而不滞。是以就很合适阴虚内热重，又赔本阴🩸多的东谈主，特出是在月信后吃，补的服从✖️2，效率特显著，姐妹们速即试试！！
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